Sesamfrön näringsämnen

sesamfrön näringsämnen
Fördelning av essentiella näringsämnen i Sesamfrön, med skal. 0 50 Vitamin A Vitamin D Vitamin E Vitamin K Vitamin B1 (tiamin) Vitamin B3 (niacin) Vitamin B6 Vitamin B12 Vitamin C Fosfor Jod Järn Kalcium Kalium Magnesium Natrium Selen Zink Fettsyra DHA (Fettsyra ) RDI %. Näringsämne. 1 pumpafrön näringsvärde 2 Näringsvärden för sesamfrön torkade (per gram) Innehåller kcal = supermycket, nästan proppfullt Fett g Fibrer g Aska g Vatten g Protein g Kolhydr. g 50% % % % Vitaminer i sesamfrön torkade Mineralämnen Fett Omega-3 och omega 3 sesamfrön nyttigt 4 Sesamfrön: fördelar och kontraindikationer | Livsstil Upptäck fördelarna med att ta sesamfrön. Vi analyserar dess näringsämnen och möjliga hälsorisker. Livsstil nyheter Hälsosamt liv Underhållsbidrag matning Restaurering urban sport Varumärken Pet utbildning Crossfit sträckor Fitness Springa Rutiner Yoga och Pilates recept Förrätter och tapas. 5 Sesamfrön är ett av de mest näringspackade livsmedlen och är rika i kalcium, fibrer och antioxidanter. Sesamfrön (Sesamum indicum) kommer från en växt som finns i Afrika och Indien. De började spridas över världen på grund av slavhandeln, eftersom många tog med sig egna provisioner. Men vad är näringsvärdet hos sesamfrön?. 6 Sesamfrön är en bra källa till flera näringsämnen som är avgörande för ditt immunförsvar, inklusive zink, selen, koppar, järn, vitamin B6 och vitamin E. Till exempel behöver din kropp zink för att utveckla och aktivera vissa vita blodkroppar som känner igen och attackerar invaderande mikrober. 7 matkalkyl 8 Mättat fett 7 g. 9 Kostfiber 12 g. 10