Fröknäcke med grönkål

fröknäcke med grönkål
Ingredienser: 1 dl havregryn 1 dl solrosfrön 1 dl sesamfrön 1 dl pumpafrön 0,75 tsk salt 1 msk fiberhusk 1 msk rapsolja 2 dl kokande vatten ca 30 g grönkål (smula sönder chipsen för att få mindre bitar) Gör såhär: Blanda alla torra ingredienser inklusive grönkålen. 1 2 Fröknäcke. Över 60 min 9 ingredienser Medel. Enkelt och gott glutenfritt hemlagat knäckebröd, fullt med olika sorters fröer. Bryt i oregelbundna bitar och servera med goda röror till. Även en utmärkt gå bort present! Är det svårt att få det jämnt kan du lägga ett bakplåtspapper ovanpå och rulla med kavel över. 3 4 Bred ut smeten tunt på två plåtar klädda med bakplåtspapper. Strö över vallmofrön och lite flingsalt. Grädda knäckebröden i cirka minuter. Låt bröden svalna något och lossa dem försiktigt från bakplåtspapperet. Förvaras torrt. 5 FRÖKNÄCKE MED GRÖNKÅL. | november 08, / Vegansk frukost och mellanmål. 6 Risenta fröknäcke gör du enkelt genom att tillsätta vatten och olja och sedan grädda i ugnen. Här tipsar jag om en himmelsk frukost med detta fröknäcke. Karin Axelsson. 7 8 Blanda alla ingredienser i en skål. 9 Låt stå i ca 10 minuter. 10 11 12